Individuelles Coaching
Patrick Kohlmeier
Qualifikationen
- Sportwissenschaftler B.Sc. (TUM)
- Übungsleiter B – Sport in der Rehabilitation DOSB
- Übungsleiter B – Prävention BLSV
- Ernährungscoach A – Lizenz
- Fitnesstrainer B – Lizenz
- Massagepraktiker – Medios
- Trainer B – Leistungssport Fußball
- Übungsleiter C – BLSV
Personal Training
Sie wollen abnehmen? Muskulatur aufbauen? Fit durch Ihren Alltag gehen? Krankheiten vorbeugen? Gezielte Muskelgruppen trainieren?
Gerne helfe ich Ihnen dabei Ihr Ziel zu erreichen und begleite Sie aktiv auf diesem Weg. Es wird ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet, welches exakt auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. In einem kostenlosen Beratungsgespräch werden vorab Ziele, sowie die Rahmenbedingungen Ihres Training abgestimmt. Jetzt steht Ihrem Ziel nichts mehr im Weg. Nach einer ausführlichen Anamnese und des Eingangschecks starten wir gemeinsam in Ihr individuelles Training. Ich freue mich auf Sie!
Ernährungsberatung
Essen ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme um unsere Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Ganz nach dem Motto „Essen ist ein Bedürfnis, genießen eine Kunst“, geht es in einer gesunden Ernährungsweise darum, dem Körper das zu geben was er benötigt und gleichzeitig Freude und Genuss bei der Aufnahme der Nahrung zu erleben.
Wer sich körperlich träge, un-fit oder generell Unwohl in seinem Körper fühlt, sollte nicht zu umstrittenen Diäten greifen, um so schnell wie möglich viel Gewicht zu verlieren.
Es sollte eine Umstellung der gesamten Ernährungsweise im Fokus stehen. Diese ist langfristig und nachhaltig aufgebaut und führt zu einer dauerhaften Steigerung Ihres Wohlbefindens.
Jeder Körper ist individuell und sollte daher auch so betrachtet werden. Kommen Sie zu mir und wir erarbeiten gemeinsam ein auf Sie zugeschnittenes Ernährungskonzept, welches Sie ohne unnötiges hungern an Ihr Ziel bringt.
Wellness-Massagen
Entspannen Sie Ihren Körper, Geist und Seele bei einer wohltuenden Wellnessmassage. Dabei können Muskelverhärtungen und Verspannungen gelöst werden. Außerdem wird die Durchblutung von Haut und Muskeln gefördert. Angesammelter Stress wird abgebaut und es stellt sich ein Gefühl von Ruhe und Entspannung ein.
Angeboten werden
- 30 Minuten Intensivmassage (Rücken oder Beine)
- 60 Minuten Ganzkörpermassage (Rücken, Beine, Arme, Kopf)
- 90 Minuten intensivierte Ganzkörpermassage
Trainingsplan-Erstellung
Sie möchten Muskulatur aufbauen? Ihren Rücken stärken? Oder einfach nur einen fitten Körper aufbauen?
Jedoch fehlt Ihnen ein passender Trainingsplan für Ihr Ziel? Nennen Sie mir Ihr Ziel und Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ich kreiere ein individuelles Trainingsprogramm für Sie, welches Sie ohne Geräte selbständig an einem Ort Ihrer Wahl durchführen können.
Nach einem kostenlosen Beratungsgespräch in, welchem Ihr Ziel festgelegt wird und Ihre Voraussetzungen besprochen werden, folgt ein Termin bei, dem Ich Ihnen Ihr Trainingsprogramm vorstelle und erkläre. Anschließend können Sie selbstständig mit IHREM Plan an IHREM Ziel arbeiten.
Ernährungsplan-Erstellung
Die Ernährung ist für jeden Menschen ein wichtiger Bestandteil im Leben. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für den Laien oft schwierig zu balancieren. Eine Kombination aus ausgeglichener und erschwinglicher Ernährung, welche ohne Mühe in Ihren Tagesablauf integriert werden kann, ist unser Ziel.
Patrick Kohlmeier (Ernährungscoach A-Lizenz) führt Sie mit einem individuell erstellten Ernährungsplan, welcher selbstverständlich an Ihre Nahrungsmittelverträglichkeit angepasst ist, an Ihr Ziel.
